Вы могли заметить, что после прогулки вы чувствуете себя бодрее, чем после 15 минут ожидания в очереди. Это связано с тем, что при ходьбе ваши мышцы работают поочередно: одни сокращаются, другие расслабляются. А когда вы стоите, мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к быстрому утомлению и ухудшению кровообращения.
При ходьбе кровь лучше циркулирует, а нагрузка распределяется между разными группами мышц.
Поэтому, если у вас есть возможность — лучше немного пройтись, чем стоять на месте. Ваши ноги будут вам благодарны!
📲 Мы в MAX, подпишитесь!
